통을을 줄여주는 자연 통증 완화제 라고 합니다.
보스웰리아, 심황, 클로브스, 침술, 열과 얼음
심황이 강황이라고 하는데, 우리가 흔히 말하는 카레의 원료입니다.
카레 많이 먹어야 겠어요~ ^.^
강황은 항암효과로도 잘 알려져 있습니다.
카레를 많이 많이 먹어야 겠어요~
강황은 염증에도 좋다고 하네요., 대장의 염증에도 좋다고 나오네요
맛도 있고, 각종 야채를 섭취하기도 좋으니 많이 먹어야 겠어요~
놀라운 자연통증 완화제
보스웰리아
심황
클로브스
침술
열과 얼음
자연통증완화
만약 여러분이 치통, 요통, 또는 다른 종류의 통증이 있다면, 여러분의 첫 번째 충동은 진통제에 도달하는 것일 수 있습니다.
많은 사람들이 약물에 의존하지만 부작용, 약물 상호 작용, 때로는 오남용의 위험이 따를 수 있다.
특정 상황에서는 처방전이나 일반의약품(OTC) 진통제가 필요할 수 있지만, 다양한 천연 진통제에서 필요한 안도감을 일부 찾을 수도 있다. 많은 허브와 향신료는 염증과 통증을 완화하는 데 사용된 오랜 역사를 가지고 있다.
이러한 천연 진통제는 침술, 요가, 레이키, 그리고 다른 관습들을 포함하는 대체 의학으로 알려진 치료의 범주에 속한다.
통증과 염증을 더 자연스럽게 완화시키는 데는 많은 이점이 있을 수 있지만, 이러한 자연요법이 간혹 복용 중인 다른 약물에 방해가 될 수 있다는 점을 명심하기 바란다.
게다가, 일부 천연 진통제는 사람에게서 잘 연구되지 않았고(특히 복용량에 관해서는), 많은 보충제는 품질이나 안전을 보장하기 위해 독립적인 실험실에서 테스트되지 않는다. 의약품처럼 식품의약국(FDA)의 품질 규제도 받지 않는다.
만약 여러분이 통증이나 만성적인 문제를 다루고 있다면, 어떤 천연 요법을 사기 전에 의사와 이야기하는 것이 가장 좋습니다. 보다 자연적인 치료법에 대한 교육을 받은 의사인 통합의학 전문가는 통증 치료의 대안적인 형태를 찾고 있다면 좋은 선택일 수 있다.
특히 기저 건강 상태가 있거나 다른 약을 복용하고 있는 경우, 일상에 보충제를 추가하기 전에 자격을 갖춘 건강 전문가와 상담하는 것도 중요하다.
보스웰리아
유향으로도 알려진 보스웰리아는 아유르베다 의학에서 종종 사용된다. 보스웰리아 세라타 나무의 수지는 전형적으로 팅크제, 알약 또는 국소 치료로 변하는 것이다.
이것은 무엇을 치료하는데 사용됩니까?
보스웰리아는 종종 치료에 사용됩니다.
천식증상
관절염
대장염(염증대장)
전신염증
수액성 뇌부종 감소(뇌 부종)
방사선 치료로 인한 피부 손상 감소
545명을 대상으로 한 2020년 연구에서는 보스웰리아가 골관절염(OA)에 효과적이고 안전한 치료법으로 통증과 경직을 완화하는 것으로 나타났다.
부작용 가능성
보스웰리아는 일반적으로 안전한 반면, 국소 적용은 일부 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있다. 그것은 또한 항응고제 및 항혈소판제를 포함한 특정 약물과 부정적으로 상호작용할 수 있다.
만약 당신이 이 약들 중 하나를 복용하고 있다면, 보스웰리아 추출물은 출혈의 가능성을 증가시킬 수 있다.
심황
강황은 카레에 특유의 노란색과 독특한 맛을 주는 향신료이다.
세포를 손상시킬 수 있는 활성산소 분자로부터 몸을 보호하는 데 도움을 주는 항산화제인 화합물 커큐민을 함유하고 있다. 붓기를 완화하고 염증을 줄이는 능력도 잘 연구됐다.
강황은 향신료로 가장 많이 쓰이지만 보충 형태로도 구할 수 있으며, 흡수를 높이기 위해 후추에서 발견되는 화합물인 피페린과 짝을 이루는 경우가 많다.
이것은 무엇을 치료하는데 사용됩니까?
강황은 다음을 포함한 많은 조건의 치료에 유용할 수 있습니다.
소화불량
궤양
배탈
마른 버짐
OA와 같은 조건에 의한 염증
부작용 가능성
강황은 일반적으로 안전하다고 여겨지지만, 몇 가지 부작용이 보고되었다.
가장 흔한 부작용으로는 다음과 같은 것들이 있다.
메스꺼움
설사
두통
발진
황변
강황 보충제를 사용하기 전에 반드시 의사와 상의하세요. 만약 여러분이 부정적인 부작용을 경험한다면 그것들을 사용하지 마세요.
클로브스
정향은 종종 고기와 쌀 요리에 양념을 하기 위해 사용된다. 정향은 파이와 다른 많은 음식에 사용된다.
클로브는 또한 일부 OTC 통증 문지르기에도 사용되는 천연 진통제인 유제놀의 함량 때문에 천연 진통제로 널리 사용된다.
클로브는 캡슐이나 분말 형태로 찾을 수 있으며 클로브 오일도 사용 가능하며 국소적으로 도포해 통증을 줄일 수 있다.
이것은 무엇을 치료하는데 사용됩니까?
클로브는 종종 다음과 같은 광범위한 조건을 치료하는 데 사용됩니다.
메스꺼움
감기
두통
관절염성염증
치통
소화불량
설사
정향이 곰팡이 감염 치료에 사용될 수 있다는 연구도 있지만 사람을 대상으로 한 양질의 연구가 더 필요하다.
부작용 가능성
보충제로 사용될 때, 정향은 다음과 같은 부작용과 연관될 수 있다.
간질환
알레르기 반응
피부 자극
증가출혈
정향유는 치통과 같은 문제를 치료하기 위해 국소적으로 적용될 수 있지만, 정향유 원액은 실제로 잇몸에 해를 끼칠 수 있기 때문에 집에서 시도하기 전에 치과 의사와 반드시 이야기해야 합니다.
정향과 정향유는 출혈 위험을 높일 수 있기 때문에 정향 제품을 섭취할 때 출혈 장애가 있는 사람이나 혈액 시닝 약물을 복용하는 사람도 주의해야 한다.
이 때문에 정향이 함유된 한방보충제를 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요하다.
침술
이러한 고대 중국의 의료행위는 신체의 자연 에너지 경로의 균형을 맞추어 통증을 완화하고자 한다. 에너지의 흐름은 qi("치"로 발음됨)로 알려져 있다.
이러한 시술을 위해 침술사들은 작고 얇은 바늘을 피부에 삽입한다. 삽입 위치는 통증의 근원과 관련이 있다. 기(qi)에 기초하여, 통증을 경험하는 신체 부위로부터 멀리 떨어진 곳에 바늘이 삽입될 수 있다.
침술은 신체가 통증을 완화시키는 '기분 좋은' 뇌 화학물질인 세로토닌을 분비하게 함으로써 통증을 완화시킬 수 있다. 또한 스트레스 수준을 낮추고 체내 치유를 촉진하는 것으로 여겨진다.
이것은 무엇을 치료하는데 사용됩니까?
침술은 다음을 포함한 여러 종류의 통증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있다.
무릎 OA
편두통
근막통증
급성 만성 요통
섬유근통
목통증
부작용 가능성
침술은 몇 가지 잠재적인 부작용과 관련이 있을 수 있다.
가장 흔한 부작용으로는 다음과 같은 것들이 있다.
장기, 조직 또는 신경 손상
감염
알레르기 반응
증가출혈
의식 상실
안전한지 확인하기 위해 침을 맞기 전에 의사와 상의하세요.
심장박동기를 가지고 있다.
임신 중입니다.
출혈 장애가 있다.
와파린과 같은 혈액 희석제를 사용합니다.
열과 얼음
가장 흔한 가정용 통증 치료제로는 통증 부위에 열과 얼음을 직접 바르는 것이 있다. 이 치료법이 명백해 보일지 모르지만, 모든 사람들이 얼음과 열을 정확히 언제 사용해야 하는지에 대해 명확하게 알지는 못한다.
근육, 힘줄, 인대가 긴장된 직후 부기와 염증을 줄이기 위해 아이스팩을 바르면 안심이 될 수 있다.
흥미롭게도, 일단 염증이 줄어들면, 열은 염좌와 변형과 함께 오는 뻣뻣함을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.
머리에 짧게 쓰는 히팅패드나 콜드팩도 두통 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있고, 아이스팩은 요통 완화에 도움이 될 수 있다.
만약 당신의 고통스러운 문제가 관절염이라면, 영향을 받은 관절에 가해지는 촉촉한 열은 얼음보다 더 도움이 될 것입니다. 습한 열 팩은 전자레인지에서 데워 여러 번 사용할 수 있어 효과적이고 사용하기 쉽다.
이것은 무엇을 치료하는데 사용됩니까?
아이스 팩을 바르는 것은 다음과 같은 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.
팽창
출혈
점화
두통
요통
긴장된 근육, 힘줄 또는 인대
한편, 열을 가하는 것은 다음과 같은 조건으로부터 완화를 제공할 수 있다.
관절강성
근육 경련
관절염
두통
부작용 가능성
너무 오랫동안 부상에 열이나 얼음을 가하면 화상과 다른 부작용의 위험이 증가할 수 있다.
열이나 감기 치료의 가장 흔한 부작용에는 다음과 같은 것들이 있다.
번스
빙상
저림
가려움
pain
blisters
다치거나 만성 통증을 경험하면 의사나 약사와 함께 열이나 얼음을 가장 잘 사용해 통증을 완화하는 방법에 대해 이야기한다.
통증관리시 주의하세요
The natural pain relievers described above may only be effective for specific causes of pain and may not work for everyone.
그러나 이러한 자연스러운 옵션은 적어도 혼자 또는 처방전 또는 OTC 약물과 짝을 이루어 시도할 수 있는 몇 가지 옵션을 제공할 수 있습니다.
기억하세요, 고통은 무언가 잘못되었다는 신체의 신호입니다. 근육이 긴장된 것처럼 일시적일 수도 있지만, 의학적 치료가 필요한 심각한 건강 문제를 의미할 수도 있다.
주저하지 말고 의료 전문가를 찾아 통증의 근원을 진단하고 이를 치료하기 위한 최선의 선택에 대해 논의한다.
또한, 보충제나 한약재를 사용하기 전에 항상 의사나 약사와 이야기를 나누며, 특히 건강에 이상이 있거나 다른 약을 복용하고 있는 경우에는 더욱 그렇다.
5 Surprising Natural Painkillers: Boswellia, Turmeric, and More
To avoid the side effects and possible toxicity of medications, you might turn to natural painkillers instead. Check out these five surprising options.
www.healthline.com
통을을 줄여주는 자연 통증 완화제 라고 합니다.
보스웰리아, 심황, 클로브스, 침술, 열과 얼음
심황이 강황이라고 하는데, 우리가 흔히 말하는 카레의 원료입니다.
카레 많이 먹어야 겠어요~ ^.^
강황은 항암효과로도 잘 알려져 있습니다.
염증에도 좋다고 하네요.
대장의 염증에도 좋다고 나오네요.
카레를 많이 많이 먹어야 겠어요~
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