번아웃을 피하고 최상의 기능을 할 수 있는 8가지 팁
번아웃이 자주 일어 나는 이때 한번 볼만한 내용입니다 긴장을 푸는 방법을 찾아야 한다는데..... 그게 마음대로 되나요? ^.^ 업무로 인한 만성적인 스트레스와 개인적인 책임으로 인해 삶이 벅차게 느껴질 때, 번아웃을 경험하는 것은 자연스러울 수 있다는데,,,, 충분한 수면을 취하고 운동도 하라는데,,, 다 어려운 거네요 ^.^ 번아웃을 피하고 최상의 기능을 할 수 있는 8가지 팁 끊임없이 연결된 세상에서는 필요할 때도 자기 관리를 위해 휴식을 취하는 것이 어려울 수 있다. 만약 여러분이 소진을 경험하고 있다면, 여러분은 신체적으로나 감정적으로나 기진맥진함을 느낄 수 있고, 매일의 활동을 할 때 여러분의 모든 것을 주는 것을 어렵게 만듭니다. 우리는 최적의 건강을 달성하도록 설계되고 이전에는 의료 전문가..
2022. 9. 11.
갱년기 여성에서 운동 유무에 따른 식이요법이 복부지방에 미치는 영향
갱년기 여성에서 운동 유무에 따른 식이요법이 복부지방에 미치는 영향에 대한 기사입니다. 결국 운동으로 복부지방을 없앨수 있습니다. 운동중에서도 유산소 운동이 효과적입니다. 나이가 들면 뱃살이 위험합니다. 각종 성인병의 근원이 됩니다. 유산소 운동으로 제거를 해야 합니다. 갱년기 여성에서 운동 유무에 따른 식이요법이 복부지방에 미치는 영향 Willemijn A. van Gemert,1 Petra H. Peters,1 Anne M. May,1 Adrian J. H. Doornbos,1 Sjoerd G. Elias,1 Job van der Palen,2,3 Wouter Veldhuis,4 Maaike Stapper,1 Jantine A. Schuit,5,6 그리고 Evelynkhofcorp. ▸ 저작자 정보 ..
2022. 7. 15.
