728x90 반응형 SMALL 비타민2 비타민B6 효능 결핍 . 비타민 B6가 불안 증상을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다 비타민B6 효능으로 불안 증상을 줄 일 수 있다는 흥미로운 내용입니다. 저도 좀 복용해봐야 할 것 같습니다. ^^ 마그네슘 결핍도 우울증과 관련이 있다는 내용 있었는데, 비타민B6도 우울증과 많은 관련이 있나 봅니다. 현대인이 모두 가지고 있는 병이 우울증이라고 합니다. 현대인들 참 불쌍하기는 합니다. 비타민B6가 불안 증상에 확실히 효과가 있다고 하니, 어서 비타민B6 보충제 먹어야 겠어요~ 비타민 B6를 복용한 참여자들은 불안 증상이 통계적으로 유의하게 감소하여 진정 및 이완과 관련된 신경전달물질인 GABA의 기능이 향상되었음을 알았다고 합니다 비타민B6가 많이 함유된 야채, 과일을 먹어서 비타민B6를 보충하는 것이 가장 좋습니다. 야채 과일은 암에도 효과적이고 암 예방도 가능합니다. 암 예방은 운동.. 2022. 7. 28. 보충제는 정말 자기 관리의 '슈퍼 히어로'인가? 종합비타민 종합 비타민 같은 보충제로는 부족한 것이 많습니다. 비타민 D는 식단이 낮고 우리는 대부분 태양으로부터 얻습니다. 만약 우리가 태양을 피한다면, 우리는 식단에서 충분한 양을 얻지 못할지도 모릅니다. 보충제를 복용했다고 건강에 방심하면 절대 안됩니다. 종합비타민 복용보다 음식에서 섭취해야 합니다. 종합비타민은 보조에 보조의 수단입니다. 식물성 비타민과 동물성 비타민을 구분해서 복용하는 것도 중요하다고 합니다. 결론은 보충제가 슈퍼 히어로가 될 수 없다입니다. 보충제는 정말 자기 관리의 '슈퍼 히어로'인가? 식이보충제와 종합비타민은 수십억 달러의 번창하는 산업이지만, 영양분이 부족하거나 임신하지 않은 사람들의 건강에 어떤 영향을 미친다면 거의 효과가 없다는 연구 결과가 있다. 보충제, 특히 종합 비타민제는 .. 2022. 7. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
