728x90 반응형 SMALL 당뇨병2 음식과 음료는 지난 10년간 더 달콤해졌습니다. 설탕 하루 섭취 권장량 설탕이 많이 들은 음식은 비만, 제2형 당뇨병, 충치를 유발한다고 합니다. 안달게 만들면 잘 안팔리니 점점 더 달게 만드는 것 같습니다. 그래도 설탕이 많이 들은 음식이 맛있는데..... 남성은 하루 9티스푼 미만의 설탕을 섭취하는 반면 여성은 6개 미만을 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 호주인의 절반 이상이 권장량을 초과해 하루 평균 14티스푼을 먹는다고 합니다. 음식과 음료는 지난 10년간 더 달콤해졌습니다. 그리고 그것은 세계적인 문제입니다. 2022년 7월 31일 Cherie Russell et al., The Conversation 인간은 진화적으로 단맛을 선호한다. 과일과 꿀과 같은 달콤한 음식은 우리 조상들에게 중요한 에너지원이었습니다. 하지만, 현대 세계에서는, 단맛이 나는 음식을 쉽게 구할.. 2022. 9. 28. 혈당 수치를 어떻게 낮출 수 있나요? 당뇨병 인슐린 혈당을 낮추는 방법 당뇨병과 암의 관계 글의 내용에는 안나왔는데, 혈당이 높게 유지되는 것을 막아야 하는 이유는, 뭐니뭐니 해도 암이 생기고 암의 생장을 억제하기 위해라고 개인적으로 생각합니다. 혈당이 높으면 암의 주 먹이인 혈중 당이 높다는 말이므로, 암이 급격기 성장하게 됩니다. 반면 혈당이 낮으면 암은 성장하지 않고 유지를 위해 노력합니다. 그러므로 혈당을 항상 낮게 유지 시켜야 합니다. 제 주변에서 암에 걸리셨던 분들은 모두 당뇨병을 가지고 있습니다. 당뇨병 자체는 전혀 위험하지 않는데, 합병증이 문제입니다. 글에는 안나오지만, 제생각에 당뇨병은 암을 생기게 하고 암을 성장하게 함으로 제일 문제라고 생각합니다. 몸을 계속 움직이고 운동을 하여 혈중 당 농도를 낮추어야 합니다. 혈당 수치를 어떻게 낮출 수 있나요? 당뇨병을 앓고 사는 사.. 2022. 8. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST