허리와 엉덩이 통증의 원인은 무엇인가요?

허리와 엉덩이 통증의 원인은 무엇인지에 대한 기사입니다.

여러 요인들이 있습니다~

 

 

 

허리와 엉덩이 통증의 원인은 무엇인가요?


원인
염좌와 변형
촘촘한 고관절 굴근
허리디스크
SI관절기능부전
관절염
강직성척추염
파제트병
진료는 언제 받아요?
요약


엉덩이 통증과 함께 허리 통증이 발생하면 공통적인 원인이 있을 수 있다. 특정 건강 상태나 부상은 이 두 부위의 신경에 영향을 미칠 수 있다.

이러한 통증은 대개 과용이나 부상의 결과로 발생하지만 기저 질환의 증상일 수도 있다. 사람들은 몸의 왼쪽이나 오른쪽 또는 둘 다의 통증을 알아차릴 수 있다.

이 글에서는 허리와 엉덩이 통증의 가능한 원인을 살펴본다. 다양한 치료 방안과 통증 완화 방법에 대해서도 논의한다.



원인

허리와 엉덩이 통증으로 허리를 잡고 있는 여성
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허리와 엉덩이 통증의 가능한 원인으로는 염좌, 변형, 허리 디스크 등이 있다.

다리와 몸통을 들어올리고 비틀고 움직이는 역할을 하기 때문에 등 아래쪽과 엉덩이를 과로하기 쉽다. 과용과 경미한 부상으로 인한 통증은 이러한 신체 부위에서 흔하다.

이러한 고통이 흔하지만, 사람들은 그것을 무시해서는 안 된다. 휴식과 조기 치료는 사람의 전망을 크게 향상시킬 수 있다.

그 원인은 남성과 여성에게서 유사하다. 다음은 허리와 엉덩이 통증의 가장 흔한 원인 중 일부이다.



염좌와 변형

염좌와 긴장은 등과 엉덩이 주변 통증의 흔한 원인이다. 염좌는 찢어지거나 과도하게 뻗은 인대이고, 변형은 찢어지거나 과도하게 뻗은 힘줄이나 근육이다.

염좌와 변종이 있는 사람은 활동과 함께 악화되고 휴식과 함께 호전되는 불편함을 경험할 가능성이 높다.

이 지역에서 염좌와 변종의 흔한 원인은 다음과 같습니다.
스포츠 부상
낙상이나 외상.
몸을 어색하게 비틀다.
무거운 것을 들다

운동을 하거나 몸을 제대로 풀지 않고 다른 신체 활동을 하는 것은 근육 긴장에 기여할 수 있다.

엉덩이나 등 아래쪽의 인대, 힘줄 또는 근육의 손상은 다음을 유발할 수 있습니다.
근육통
근력 약화
부드러움
팽창
축소운동범위

치료

사람들은 보통 며칠 쉬면 증상이 호전된다는 것을 알게 될 것이다.

부드럽게 스트레칭을 하면 회복 속도가 빨라질 수 있다. 천으로 덮인 얼음팩을 환부에 한 번에 10분에서 15분 동안 바르는 것도 도움이 될 수 있다.

이부프로펜, 나프록센 등 비스테로이드성 소염제(NSAIDs)는 이러한 근육 손상이 일으키는 통증과 부기를 줄일 수 있다.

이러한 치료들이 증상을 감소시키지 않는다면, 부상은 예를 들어 근육 파열과 같이 더 심각할 수 있다. 이 경우, 사람은 의사를 만나야 한다.



촘촘한 고관절 굴근

고관절 굴근은 엉덩이에서 무릎까지 뻗어 있는 근육이다. 그들은 다리와 엉덩이의 운동 범위를 담당한다. 만약 이 근육들이 뻣뻣하고 단단하다면, 종종 너무 오랫동안 앉아있는 자세로 있기 때문에, 사람들은 허리와 엉덩이 통증을 경험할 수 있습니다.

고관절 굴근의 변형인 고관절 굴근 변형도 허리와 엉덩이에 날카로운 통증을 유발할 수 있다.

고관절 굴근의 증상에는 다음과 같은 것들이 있다.
윗다리의 압통
엉덩이나 허벅지의 근육 경련
엉덩이와 허벅지의 통증

어떤 사람들은 다리를 차거나 무릎을 가슴 쪽으로 들어올리려고 할 때 나약함을 경험할 수도 있다.

여기 엉덩이가 꽉 끼려면 10번 정도 스트레칭을 읽으세요.

치료

물리치료 운동과 스트레칭은 꽉 끼는 고관절 굴근을 완화하고 불편함을 줄이는 데 도움이 될 수 있다. 무릎을 가슴 쪽으로 당기거나 한쪽 다리를 무릎 꿇은 자세에서 앞으로 런징해 엉덩이에 스트레칭을 만드는 것이 대표적이다.

책상에 너무 오래 앉거나 하이힐을 장시간 신는 등 고관절 굴근 타이트함을 높일 수 있는 활동을 피하는 것도 도움이 될 수 있다.


허리디스크

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허리 디스크는 허리, 다리, 엉덩이에 통증을 일으킬 수 있다.

허리 디스크는 척추뼈 사이의 완충 디스크 중 하나가 제자리에서 미끄러질 때 발생한다. 디스크는 가까운 신경에 압력을 가할 수 있어 엉덩이와 다리까지 이어지는 등 아래쪽에 얼얼하고 타는 듯한 통증을 유발할 수 있다.

노인들은 시간이 지남에 따라 발생하는 척추의 자연적인 마모 때문에 허리 디스크에 걸리기 쉽다. 디스크는 또한 나이가 들수록 유연성이 떨어진다.

허리 디스크의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
리프팅 중 부적절한 리프팅 또는 비틀림
낙상이나 외상.
과체중
등쪽의반복변형률
장시간 운전
흡연

허리 디스크의 증상은 다음과 같습니다.
좌골신경통, 또는 한쪽 다리 뒤쪽의 엉덩이에서 날카롭고 총을 쏘는 듯한 통증
다리나 발의 저림
다리나 발의 근육 약화

심할 경우 장·방광 기능 상실을 경험할 수 있다. 이렇게 되면 바로 병원에 가거나 911에 전화해야 한다.

치료

허리 디스크의 치료는 통증이 치유되는 동안 통증과 불편함을 완화하는 것을 포함한다. 침대에서의 휴식은 보통 통증을 완화시키는데 도움이 될 것이다.

 

 

중략......

 

 

 

 

치료

파젯병의 치료는 뼈가 부러질 가능성을 줄이기 위한 약물을 포함한다. 의사들은 보통 골다공증을 치료하기 위해 이 약들을 처방한다. 드물게 의사가 뼈를 수리하고 정렬을 회복하는 수술을 권할 수도 있다.



진료는 언제 받아요?

사람들은 허리와 엉덩이 통증과 함께 다음 증상 중 하나를 경험한다면 비상 주의를 기울여야 합니다.
장 및 방광 기능 상실
한쪽 또는 양쪽 다리를 움직일 수 없음
한쪽 또는 양쪽 다리의 감각 상실
똑바로 서지 못하는 것과 같은 다리나 등에 보이는 기형

휴식과 일반 진료로 호전되지 않는 증상이 덜 심하다면 주치의와 예약해야 한다. 의사는 그들의 증상을 평가하고, 진단을 내리고, 가장 효과적인 치료법을 추천할 수 있다.










요약

허리와 엉덩이 통증을 동시에 경험할 때 이 두 가지 증상을 모두 일으키는 기저 부상이나 의학적 상태가 있을 수 있다. 그 외의 경우에는 그 원인이 뚜렷할 수 있다.

허리와 엉덩이 통증은 일상 활동을 어렵게 할 수 있다. 이런 증상이 해결되지 않거나 갑자기 심해지면 진료를 받아야 한다.

원인과 상관없이 조기 치료는 허리와 고관절 통증이 있는 사람의 전망을 개선하는 데 도움이 된다. 치료를 받지 않으면 통증의 일부 원인이 악화되어 궁극적으로 사람의 이동성과 삶의 질에 영향을 미칠 수 있다.

 

 

 

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