728x90 반응형 SMALL 오메가32 오메가3는 중년의 사람들에게 뇌를 활성화시킬 수 있다. 오메가3에 대한 글입니다 중년들은 꼭 먹어야 겠어요~ 중년 뿐만 아니라 모두 좋다고 합니다~ 오메가3는 중년의 사람들에게 뇌를 활성화시킬 수 있다. 오메가3 수치가 높아지면 중년기 사람들의 뇌 건강이 좋아지는 것과 관련이 있다는 연구 결과가 나왔다. 수전 브룩스담만/스톡시 오메가-3 지방산은 많은 이점을 가지고 있으며 심장 건강과 인지 기능에 역할을 한다. 새로운 연구는 오메가-3를 섭취하는 것과 중년기의 사람들의 뇌 기능의 증가 사이에 연관성이 있을 수 있다는 것을 보여준다. 횡단면 연구는 중년기 사람들의 오메가3 혈중 수치를 분석하고 MRI와 사고력을 평가해 오메가3 수치가 높거나 낮은 사람들에게 차이가 있는지 확인했다. 미국 신경학회 의학저널인 뉴롤로지(Neurology)에 발표된 새로운 연구에 따.. 2022. 10. 19. 보충제는 정말 자기 관리의 '슈퍼 히어로'인가? 종합비타민 종합 비타민 같은 보충제로는 부족한 것이 많습니다. 비타민 D는 식단이 낮고 우리는 대부분 태양으로부터 얻습니다. 만약 우리가 태양을 피한다면, 우리는 식단에서 충분한 양을 얻지 못할지도 모릅니다. 보충제를 복용했다고 건강에 방심하면 절대 안됩니다. 종합비타민 복용보다 음식에서 섭취해야 합니다. 종합비타민은 보조에 보조의 수단입니다. 식물성 비타민과 동물성 비타민을 구분해서 복용하는 것도 중요하다고 합니다. 결론은 보충제가 슈퍼 히어로가 될 수 없다입니다. 보충제는 정말 자기 관리의 '슈퍼 히어로'인가? 식이보충제와 종합비타민은 수십억 달러의 번창하는 산업이지만, 영양분이 부족하거나 임신하지 않은 사람들의 건강에 어떤 영향을 미친다면 거의 효과가 없다는 연구 결과가 있다. 보충제, 특히 종합 비타민제는 .. 2022. 7. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
