비행공포증, 고소공포증, 거미에 대한 공포, 개에 대한 공포, 주사바늘 등 공포증을
VR 앱이 도움을 준다고 합니다.
oVRcome이라고 불리는 VR 앱을 사용하여 공포 중증도를 많이 개선했다고 합니다.
앱 광고 인가?
아무튼 공포증을 VR 앱으로 개선한다니 세상이 많이 발전했어요~
공포를 미리 시뮬레이션 해 볼 수 있으니 당연히 공포와 두려움을 감소 시킬수 있을 것 같습니다
저도 저 VR앱 한번 해보고 싶어요~!
바늘이나 비행을 두려워할까요? VR 앱이 도움을 준다
VR 앱이 최근 한 실험에서 5가지 흔한 공포증 증상을 개선하는 데 성공했다. 이미지 크레딧: 최대 케그파이어/게티 이미지입니다.
공포증은 치료하기 어려울 수 있는 불안 장애의 일종이다.
새로운 연구는 126명의 특정 공포증을 가진 사람들을 치료하기 위해 가상 현실 기반 앱을 사용하는 것을 시험했다.
앱을 사용하면 6주 후 평균 증상이 중등도에서 중증으로 최소로 줄었다.
공포증은 미국심리학회가 '특정 상황, 대상 또는 활동에 대한 지속적이고 비이성적인 공포'로 정의한 불안장애의 한 형태다.
흔한 공포증으로는 고소공포증(높이에 대한 두려움), 항공공포증(비행에 대한 두려움), 거미공포증(거미에 대한 두려움) 등이 있다.
미국 국립정신건강연구소에 따르면 공포증은 비교적 흔하지만, 미국 성인의 12.5%가 일생 중 어느 시기에 특정 공포증을 경험할 것이라고 한다. 그들은 치료하기가 어려울 수 있다.
안전한 환경에서 공포에 노출시키는 것을 목표로 하는 인지행동치료(CBT)의 한 형태인 노출치료는 특정 공포증에 대한 치료의 첫 번째 줄인 경우가 많다. 그러나 노출 요법은 접근이 어려울 수 있고, 불편함을 야기할 수 있으며, 높은 중퇴율과 관련이 있다.
뉴질랜드 오타고 대학의 새로운 연구에서, 연구원들은 특정 공포증을 치료하기 위해 앱 기반 가상 현실(VR) 시스템을 시험했습니다.
호주·뉴질랜드 정신의학 저널에 게재된 이 결과는 자가 유도 VR 시스템이 5가지 다른 공포증의 증상 중증도를 줄였다는 것을 보여준다.
5가지 흔한 공포증 치료
6주간의 무작위 대조군 실험인 이 연구는 뉴질랜드에 사는 5개의 공포증 중 하나를 가진 126명의 성인을 대상으로 했다:
비행공포증
고소공포증
거미에 대한 공포
개에 대한 공포
주사바늘에 대한 두려움입니다.
더 많은 사람들이 치료를 받기 위해 대기자 명단에 올라 있었다.
참가자들은 oVRcome이라고 불리는 VR 앱을 사용하기 위해 스마트폰과 인터넷에 접근할 필요가 있었다.
이 앱은 VR 헤드셋과 페어링해 참가자들이 360도 가상 환경을 경험할 수 있도록 했다.
유니버시티 칼리지 더블린의 혼합현실치료실을 개발하는 심리학자 존 프랜시스 리더 박사는 "이런 유형의 치료는 실제 노출치료에 비해 중요한 이점을 가질 수 있다"고 메디컬뉴스투데이에 밝혔다.
전통적으로 노출 요법을 통한 공포증 치료 작업은 장면을 물리적으로 재현하는 것이 필요했다. 그는 “물리적으로 장소에 가거나 주어진 공포증 자극에 접근할 수 있는 것은 자원 관점에서 어려운 것으로 판명될 수 있고 변수를 통제하는 것이 더 어려울 수 있다”고 말했다.
이 앱에는 심리교육, 이완, 마음챙김, 인지기법, VR을 통한 노출, 재발방지 등 6가지 모듈이 있어 참여자들이 6주 넘게 작업했다. 참가자들은 또한 다른 VR 비디오의 라이브러리를 사용하여 공포증에 노출되는 정도를 선택할 수 있었다.
연구진은 증상 변화를 평가하기 위해 미국정신의학회(APA)의 특정 공포증-성인에 대한 중증도 측정치를 활용했다. 이것은 성인의 특정 공포증의 중증도를 평가하는 10개 항목 척도이다. 대책으로는 갑작스러운 공포의 순간을 경험하는 빈도, 불안함, 걱정, 긴장 등을 느끼는 빈도를 비롯해 심장 박동, 긴장된 근육 등 신체적 증상이 있다.
비용 효율적인 해결책?
시작한 126명 중 109명이 6주차에 연구를 마쳤다.
연구자들은 이 앱이 수용성이 높아 직접 노출 요법에 접근할 수 없거나 접근을 꺼리는 사람들을 돕는 데 활용될 수 있음을 시사한다고 말한다. 이 앱은 또한 비용 효율적이어서 다른, 더 비싼 형태의 치료보다 더 쉽게 접근할 수 있다는 것을 의미한다.
연구저자인 캐머런 레이시 박사는 "노출치료의 수준은 개인의 필요, 즉 특별한 강점에 맞춰질 수 있다"고 설명한다.
그는 “특정 공포증에 대한 보다 전통적인 직접 노출 치료일수록 노출에 대한 두려움을 찾는 사람들의 불편함과 불편함, 동기 부족으로 인한 중도탈락률이 악명 높다”며 “이번 VR 앱 치료로 트라이얼리스트들의 통제력이 높아졌다”고 지적했다. 언제 어디서 노출되는지에 대한 통제뿐만 아니라 두려움에 노출되는 것."
증상 감소
연구진은 또 대기자 명단에 오른 사람들에 비해 앱을 사용한 사람들의 증상이 크게 개선된 것으로 나타났다.
평균 중증도 점수는 시험 종료 시까지 28/40(중증에서 중증으로)에서 7/40(최소 증상)으로 감소하였다.
레이시 박사는 “이들이 보고한 개선사항은 VR과 휴대폰 앱을 자주 크립핑하는 공포증으로 힘들어하는 사람들을 위한 자기주도적 치료 수단으로 사용할 가능성이 크다는 것을 시사한다”고 말했다.
앱이 코로나19 예방접종 예약에 도움을 줬다는 주사바늘 공포증 환자 1명 등 앱 사용 결과 행동 변화에 대한 댓글을 남긴 이들도 있었다. 또 다른 참가자는 그들이 가족을 보기 위해 비행을 예약할 수 있었고 비행에 대한 걱정을 덜 하고 있다고 말했다.
oVRcome은 이제 사회적 불안뿐만 아니라 10개의 특정 공포증에 사용할 수 있다.
리더 박사는 MNT에 이 접근법은 많은 잠재력을 가지고 있지만, 사용자를 지원하기 위한 적절한 안전장치와 프로세스가 마련되도록 하는 것이 중요할 것임을 상기시켰다.
본 연구의 독특한 특징은 시술자가 투여하는 경험적 기술의 사용보다는 공포증 치료를 위한 자기 주도적 지원에 초점을 맞춘 접근이라는 점이다. 이는 도달력 측면에서 큰 이점을 제공하지만, 전문적인 감독이 없는 상황에서 공포증에 대한 심리적 개입을 수행하는 한계를 이해하기 위한 추가 연구가 수행되어야 할 것이다."
존 프랜시스 리더 박사
VR app improves symptoms of 5 common phobias
A new trial with over 100 participants found that a virtual reality app was able to help them tackle the symptoms of five common phobias.
www.medicalnewstoday.com
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